بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم و رحمة الله وبركاته
أحبتي أعضاء منتدى الدهامين
هل أنظمتكم الغذائية سليمة؟؟؟
كيف هي علاقتكم بالأدوية ؟
ووووو.....
أسئلة نطرحها بين أيديكم والإجابة عليها يوضح لكم مدى
اهتمامكم بصحتكم
هل لديكم الاستعداد للإجابة عليها؟؟ نرجو الإجابة
إليكم الأسئلة.....
*ـ كم كأس ماء تشربه في اليوم؟
*-هل تبدأ فطور يومك بالتمر ؟
*-تشرب الشاي ؟ قبل الأكل أو بعده ؟
*ـ هل تتناول الخضراوات والفواكه باستمرار أم لا ؟ وهل تناولك لها
قبل الوجبة أم أثنائها أم بعدها مباشرة؟
*-الغذاء البروتيني (اللحوم الحمراء ، البيضاء و الأسماك و البيض والبقوليات)
كم نصيبها من غذاؤك اليومي أو الأسبوعي ؟
*-كم تشرب كوباً من اللبن ( الحليب ) في اليوم ؟ أم مشتقاته تفضل ؟
*-هل تعتبر الخبز و المكرونة أو الأرز وجبة أساسية يومية ؟و كم نصيب
الحبوب الكاملة من هذه الوجبة ؟
*ـ هل تفضل الوجبات المنزلية أم تلك المعدة في المطاعم؟
وكم مرة في الأسبوع تلجأ لمطاعم الوجبات السريعة؟
وهل تكون حريص بان يكون المطعم الذي تتعامل معه محافظ على معايير
النظافة في إعداد الطعام؟
وإذا كنت ممن يفضل الوجبة المعدة منزليا هل تكون حريصا على أن يكون
إعدادها صحيا؟
ـ المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة هل تتناولها بشكل يومي ؟ أو بالأصح
هل تتناولها أكثر من مره باليوم؟
*ـ هل تفضل التنويع في وجباتك الغذائية أم تفضل صنف معين في كل وجبة؟
*ـ التسالي والحلويات هل تتناولها باستمرار أم احيانا؟
*-زيت الزيتون هل ضمن غذاؤك اليومي ؟
*ـ هل تفضل اللجوء للطب البديل والعلاج بالأعشاب؟
*ـ الرياضة هل لها موقع في جدولك اليومي؟
ملاحظة \\ كم عمرك ؟\
دعواتنا لكم بتمام الصحة والعافية
الأحد 05 مارس 2017, 11:11 pm من طرف ابوخالد
موضوع: نرجو الإجابة 